Não é de hoje que a alimentação infantil é tema recorrente nas conversas entre mães, pais e pediatras. Muito comum é encontrar famílias inteiras mobilizadas para “fazer o fulaninho comer” quando a criança é daquelas resistentes a experimentar alimentos ou simplesmente é daquele tipo que “sobrevive” com uma quantidade de suprimentos que, para os adultos, seria impossível manter alguém vivo. Comum também é ouvir comentários sobre a palidez, a estatura […]
Nunca se falou tanto em água como nos últimos anos. O problema hídrico pelo qual o país passou e ainda passa, principalmente o Sudeste, chamou a atenção das pessoas. A população, mais consciente, tenta economizar para não faltar esse bem natural precioso em nossas vidas. Além de contribuir para a limpeza de ambientes, na produção de energia elétrica e na criação, plantação e fabricação de alimentos, a água é fundamental […]
Quando li o livro “Comer, Rezar, Amar” da escritora Elizabeth Gilbert, o qual narra a história do redescobrimento da vida por uma jornalista, nem imaginava que escreveria este artigo, muito menos para um site que aborda saúde, dá dicas de alimentação saudável e de qualidade de vida e comercializa pratos funcionais. E por que me lembrei desse livro? Em “Comer, Rezar, Amar”, a autora, ora de forma reflexiva ora de […]
Tratamento realizado com hidroterapia melhora a qualidade de vida dos pacientes e a formação integral da saúde. As doenças reumáticas, que afetam 10% da população mundial, estão entre as principais queixas e são, geralmente, conhecidas como artrose. Segundo a Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT), 20% dos adultos brasileiros são acometidos pela doença, que é uma das principais causas de incapacidade e afastamento do trabalho. A enfermidade está diretamente […]
Vivemos um paradoxo hoje quando o assunto é alimentação. De um lado, existe grande oferta gastronômica, em função do desenvolvimento econômico e a globalização que permitiu maior intercâmbio entre os países, facilitando o acesso a ingredientes de várias partes do mundo. Basta entrar em uma praça de alimentação de um shopping para experimentar pratos de diferentes nacionalidades, desde o combo hambúrguer, batata frita e refrigerante, trazido dos Estados Unidos, até […]
Comer bem é um aprendizado, um treinamento conquistado passo a passo ao longo da vida que impacta na saúde e, também, no desenvolvimento cognitivo, afetivo, social e motor da criança. Ou seja, não basta pensar na estética e no bom funcionamento do organismo quando se fala de alimentação, mas especialmente no aprendizado geral da criança. Pode parecer super simples, mas é um desafio para os pais, desde o dia em […]
Essa é uma pergunta muito comum de se escutar, principalmente quando a ideia é começar a criar o hábito saudável de praticar atividade física. Mas, apesar de ser comum, não quer dizer que seja a pergunta mais fácil de responder. A análise de alguns pontos pode ajudar a clarear um pouco as coisas. Vou enumerar alguns, mas não em ordem hierárquica, pois esses pontos podem variar de importância de pessoa […]
Quando se fala em saúde, comumente se remete a aspectos como alimentação saudável, ingestão adequada de água, prática regular de atividades físicas e outros hábitos do dia a dia, que certamente compõem uma vida saudável. Mas fazer pela nossa saúde vai além, pois requer que compreendamos o conceito de construção de saúde. O que é isso? Primeiramente, é preciso entender que todo nosso organismo, mente, corpo e espírito, está plenamente […]
Praticar atividade física é uma recomendação dos médicos na prevenção de doenças e é claramente responsável pela melhoria da qualidade de vida das pessoas. Mas, iniciar um programa de exercícios e conseguir sua continuidade em meio à rotina de trabalho não é fácil. Para isso é preciso entender a atividade física como um remédio preventivo, uma pílula diária de saúde, bom humor, alegria, juventude e bem-estar. Modalidades como a caminhada, […]
Para saber com certeza o quanto você está acima do peso ideal, é preciso calcular o seu Índice de Massa Corporal. Descubra agora, sem complicação, o quanto você tem a perder. O Índice de Massa Corporal (IMC) é o padrão pelo qual você pode ver se seus níveis de gordura e peso estão dentro do recomendado pela Organização Mundial de Saúde. A fórmula é simples: chega-se ao resultado dividindo o […]
